网络营销推广中，网络竞争分析和策略调整是非常重要的环节，以下是一些常用的方法和策略：

网络竞争分析：了解竞争对手的网站结构、关键词、内容、外部链接等信息，以便更好地制定营销策略。可以使用工具如SEMrush、Ahrefs等进行竞争分析。

策略调整：根据竞争对手的情况，对营销策略进行调整，包括关键词的选择、网站结构的优化、内容的更新、外部链接的获取等方面。需要根据具体情况进行调整，不能盲目跟随竞争对手。

竞价广告：在竞争激烈的行业中，可以使用竞价广告来提高曝光率和流量，但需要注意投放策略和预算控制。

社交媒体营销：在社交媒体上建立品牌形象和宣传，增加网站的曝光率和流量，可以通过各种方式如微信公众号、微博、抖音等实现。

内容营销：提供有价值的内容，吸引用户的关注和分享，增加网站的曝光率和流量。可以通过博客、视频、新闻等方式实现。

优化用户体验：提供良好的用户体验，如网站内容的质量、网站速度、响应式设计等，可以提高用户的满意度和粘性，增加网站的流量和转化率。

数据分析：通过数据分析，了解用户的行为和兴趣，制定更有效的营销策略和优化方案。

综上所述，网络营销推广中的竞争分析和策略调整是非常重要的，需要综合考虑多种因素并不断优化和改进，以提高网站的流量和转化率。