在网站优化推广中，网站竞争分析和策略调整是非常关键的环节，以下是一些常用的技巧和策略：

网站竞争分析：了解竞争对手的网站结构、关键词、内容、外部链接等信息，以便更好地制定营销策略。可以使用工具如SEMrush、Ahrefs等进行竞争分析。

策略调整：根据竞争对手的情况，对营销策略进行调整，包括关键词的选择、网站结构的优化、内容的更新、外部链接的获取等方面。需要根据具体情况进行调整，不能盲目跟随竞争对手。

关键词研究：进行关键词研究，确定网站的主要关键词，并在网站内容、标题、描述和URL中使用，以提高网站的排名和流量。可以使用Google AdWords等工具进行关键词研究。

内容优化：优化网站的内容，使其与关键词相关，包含有价值的信息和吸引人的标题、段落和图像等，以提高用户的满意度和粘性。

外部链接：获取外部链接可以提高网站的权威性和可信度，从而提高排名。可以通过博客、社交媒体和其他网站来获取外部链接。

数据分析：使用工具如Google Analytics等进行数据分析，了解用户的行为和兴趣，以更好地优化和改进网站。

社交媒体优化：在社交媒体上建立网站的品牌形象和宣传，增加网站的曝光率和流量，可以通过各种方式如微信公众号、微博、抖音等实现。

移动优化：随着移动设备的普及，移动优化已经成为SEO优化的重要因素，网站必须具有响应式设计和快速的加载速度。

综上所述，网站优化推广中的竞争分析和策略调整需要综合考虑多种因素，并不断地优化和改进，以提高网站的排名和流量。