与建站公司进行有效沟通和协作是非常重要的，以下是一些技巧：

确定沟通方式和频率：与建站公司确定沟通方式和频率，如电话、邮件、视频会议等，以便于及时沟通和协调工作。

明确项目目标和需求：与建站公司明确项目目标和需求，如网站功能、设计风格、上线时间等，以便于双方明确工作重点和完成时间。

制定工作计划和进度表：与建站公司制定工作计划和进度表，以便于双方掌握项目进展和完成情况，并及时调整工作计划和进度表。

定期召开会议：定期召开会议，如项目汇报会议、工作总结会议等，以便于及时沟通和协调工作，并解决项目中出现的问题。

建立问题反馈机制：与建站公司建立问题反馈机制，如问题汇报表、问题解决方案等，以便于及时发现和解决项目中出现的问题。

加强团队协作：加强团队协作，如互相配合、协作完成任务、及时给出反馈等，以便于提高工作效率和完成质量。

需要注意的是，在与建站公司进行沟通和协作时，需要保持良好的沟通态度和合作精神，以便于双方共同完成项目，并达成项目目标。同时，需要及时解决工作中出现的问题，并不断地进行工作总结和反思，以便于不断地提高工作效率和完成质量。