网站上线前的数据迁移和备份是保证网站数据完整性和安全性的关键，以下是一些常用的技巧：

数据库迁移：将开发环境中的数据库数据迁移到生产环境中，可以使用数据库的备份和还原功能，或者使用数据导出和导入工具，如mysqldump、pg_dump等。

文件迁移：将开发环境中的文件迁移到生产环境中，可以使用压缩和解压工具，如tar、zip等，或者使用FTP工具、云存储等方式进行文件上传和下载。

数据库备份：在上线前需要对生产环境中的数据库进行备份，以便出现问题时可以及时恢复数据。可以使用数据库的备份工具，如mysqldump、pg_dump等，也可以使用第三方备份工具，如XtraBackup、Percona等。

文件备份：在上线前需要对生产环境中的文件进行备份，以便出现问题时可以及时恢复数据。可以使用操作系统的备份工具，如rsync、scp等，也可以使用第三方备份工具，如Rsync、BackupPC等。

测试和验证：在迁移和备份完成后，需要进行测试和验证，以确保数据的完整性和正确性。可以使用各种测试工具和手动验证方式，如SQL语句测试、文件校验等。

在网站上线前的数据迁移和备份过程中，需要注意数据的完整性和安全性，同时要考虑数据量的大小和迁移备份的时间，尽可能减少对用户的影响。同时，需要建立完善的备份和恢复机制，以应对各种意外情况的发生。