建站公司的竞品分析和市场调研是制定营销策略和提高竞争力的重要手段，具体方法如下：

竞品分析

确定竞品范围，包括同类别的建站公司和其他提供网站建设服务的公司。

收集竞品信息，包括竞品的产品和服务特点、价格、市场份额、品牌形象等方面的信息。

分析竞品的优缺点，包括产品和服务特点、市场定位、品牌形象等方面的分析，以便制定差异化的营销策略。

对竞品的营销策略进行分析，包括广告推广、市场定位、目标客户等方面的分析，以便制定相应的营销策略。

市场调研

确定目标市场和目标客户，包括市场规模、市场增长率、目标客户特点等方面的信息。

收集市场信息，包括市场趋势、竞争情况、客户需求等方面的信息。

分析市场需求和趋势，包括客户需求和趋势、市场机会和挑战等方面的分析，以便制定相应的营销策略。

制定市场调研报告，并根据调研结果制定相应的营销策略和推广计划。

需要注意的是，竞品分析和市场调研需要全面、客观地分析和收集信息，避免主观臆断和片面看问题。同时需要根据分析结果制定相应的营销策略和推广计划，不断优化和调整，以提高竞争力和市场占有率。